덤벨 컬 100번의 배신? 반팔 소매 꽉 채우는 남자 팔 굵어지는 법
1. 반팔 핏의 환상: ‘알통’만 키우면 팔이 두꺼워질까? 날씨가 더워지고 반팔 티셔츠를 꺼내 입을 시기가 오면, 남성 직장인들의 헬스장 최애 운동은 단연코 ‘덤벨 컬(Dumbbell Curl)’이 됩니다. 힘을 주었을 때 볼록하게 솟아오르는 이두근(알통)이야말로 남성성의 상징이자 팔을 두껍게 만들어줄 핵심이라고 굳게 믿기 때문입니다. 그래서 하루 종일 피곤하게 일하고 와서도 덤벨 컬을 100개씩 억지로 채우고 집에 돌아갑니다. 하지만 … 더 읽기