여름 헬스장 루틴

1. 폭염 속 매일 운동, 당신의 신경계는 이미 녹아내렸습니다 7월과 8월의 찌는 듯한 무더위 속에서는 가만히 서 있기만 해도 땀이 주룩주룩 흐릅니다. 다이어트와 근성장이 급하다는 이유로 이 폭염을 뚫고 매일같이 헬스장에 출근 도장을 찍는 직장인들이 많습니다. “에어컨 나오는 헬스장은 시원하니까 괜찮아!”라고 위안 삼으면서 말이죠. 하지만 이것은 인체의 생리학적 한계를 철저히 무시한 최악의 선택입니다. 특히 한여름에 … 더 읽기