라운드 숄더 등운동

하루 8시간 이상 모니터를 향해 목을 빼고 키보드를 두드리는 직장인들에게 ‘라운드 숄더(굽은 어깨)’와 ‘거북목’은 피할 수 없는 훈장과도 같습니다. 거울 속 굽어버린 자신의 체형을 보고 충격을 받아 헬스장에 등록한 뒤, 어깨를 펴겠다며 무작정 랫풀다운과 시티드 로우 같은 ‘등 운동’ 기구에만 매달리고 계시지는 않나요? “등 근육을 키우면 굽은 어깨가 뒤로 당겨져 펴질 것이다”라는 생각은 절반만 맞고 … 더 읽기