랫풀다운 전완근 통증 완벽 해결, ‘이 손가락’ 힘 빼면 광배근 터집니다
멋진 역삼각형 뒤태를 만들기 위해 랫풀다운 기구에 앉아 바를 힘껏 당겼는데, 등(광배근)은 아무 느낌이 없고 팔뚝만 터질 것 같이 펌핑된 경험 다들 있으실 겁니다. 헬스 초보자분들이 가장 많이 호소하는 랫풀다운 전완근 통증 때문에 정작 타겟 부위인 등 근육은 지치지도 않았는데 억지로 바를 놓아야만 하는 억울한 상황 말입니다. 결론부터 말씀드리면, 여러분의 팔뚝이 아픈 이유는 손과 팔의 … 더 읽기