다이어트 저염식 당장 멈추세요! 무염식 닭가슴살의 치명적인 오해
1. 무염식 닭가슴살의 배신, 당신이 뺀 것은 지방이 아닙니다 2. 소금이 부족하면 우리 몸은 ‘지방 저장 모드’로 변합니다 이 호르몬은 몸속에 남은 나트륨을 어떻게든 꽉 붙잡아 두려고 발악하면서, 동시에 우리 몸을 극도의 ‘스트레스 상태’로 몰아넣습니다. 신체가 스트레스를 받으면 인슐린 저항성이 높아지고 대사 기능이 뚝 떨어집니다. 즉, 똑같이 운동을 해도 칼로리 소모가 급격히 줄어들고 오히려 지방을 … 더 읽기