크레아틴 부작용

운동에 재미를 붙이고 단백질 보충제를 챙겨 먹기 시작한 헬스 초보자들이 그다음으로 가장 많이 검색하는 영양제가 바로 ‘크레아틴(Creatine)’입니다. 수많은 피트니스 인플루언서들이 “단백질 다음으로는 무조건 크레아틴을 먹어라”라고 입을 모아 칭찬하기 때문입니다. 하지만 막상 결제를 하려고 보면 인터넷에 떠도는 무시무시한 소문들이 발목을 잡습니다. “크레아틴을 먹으면 얼굴이 붓고 체중이 늘어난다”, “아버지가 탈모인데 크레아틴 먹으면 머리가 다 빠진다더라” 같은 괴담들 … 더 읽기