땀복 입고 런닝머신? 폭염 속 헬스장, 땀과 체지방 분해의 3가지 생리학적 진실
가만히 있어도 숨이 턱턱 막히는 역대급 폭염이 연일 이어지고 있습니다. 그런데 이 무더위 속에서도 헬스장 구석에는 체지방을 한 방울이라도 더 태우겠다며 두꺼운 후드티나 ‘땀복’을 껴입고 런닝머신을 걷는 분들을 심심치 않게 볼 수 있습니다. “땀을 많이 흘려야 지방이 잘 탄다”는 믿음으로 찝찝함을 견디고 계신가요? 정말 안타깝지만, 당신이 지금 뚝뚝 흘리고 있는 그 액체는 지방이 녹아내린 것이 … 더 읽기